reoの店長日記

前も来ましたが


燃えた脂肪がグラムでわかる
歩数計


50ｋｇの女性が一万歩歩いて脂肪燃焼量は20ｇ

どうコメントしたらようのか

多いと言うかのか少ないと言うのか

一万歩は結構歩かないと到達しないような

脂肪燃焼量は20ｇはおおよそ200～250kcalの消費

体脂肪1kgあたり約7200kca

ものマイナスのエネルギーバランスが

必要なので7200kcalはウォーキングで計算すると約52.7時間分

毎日1万歩歩くと

1ヶ月に0.8～1kg程度の体脂肪の減少でしょうか。

継続は力なり　ですね。



25～150ｋｇの方は設定可能なんですね

有酸素運動で脂肪燃焼をするならば、空腹時間が良いそうです。

空腹で帰ってこられないかも

なんて事は無いですね。

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